Løbestil, neutral eller pronastionssko.
Neutraløber = lander på ydersiden af hæl og ruller lidt indad og afsætter på tæer. NIKE AIR PEGASUS+
Pronationsløber = lander på indersiden og ruller udad på forfod. NIKE AIR SPAN+
Supinationløber = du lander meget på ydersiden. NIKE AIR PEGASUS+
Neutral løberen (NIKE AIR PEGASUS+): Er du neutral løber, vil din fod hverken vrikke indad eller udad. Du vil kunne se på dine gamle sko, at du slider på ydersiden af hælen og du lave en lille rullebevægelse indad med din fod. Med neutralskoen vil du få en sko med rigtig god stødabsorbering, men uden den lidt mere hårde stabiliserende kile indvendigt på skoen som er nødvendigt hvis du var pronationsløber.
Overpronations løberen (NIKE AIR SPAN+): Er du pronationsløber, vil din fod have tendens til at vrikke indad på foden når du løber. For at undgå denne indad vridning og begrænse den indadvinkling i foden, kræver det en sko som har en stabiliserende kile indlagt i mellemsålen på indersiden af skoen, som typisk er en grå farve.
Supinations løberen (NIKE AIR PEGASUS+): Er du supinationsløber, vil du lande meget på ydersiden af din fod og forblive der i hele standfasen. Det kræver en sko med en god stødabsorbering. Der er kun ca. 5 % der har supination.
Har du en stejl forbue, høj svang, og vrikker du meget udad når du går eller løber er du supinations løber.
Har du en normalt afrundet fodbue og står din ankel lige når du ser den bagfra er du neutral løber.
Er din du platfodet og vrikker din ankel indad når du går eller løber overpronerer du.
Løbesko bør udskiftes når den sorte belægning på sålen er slidt tyndt (ca.1-2mm).
En løbesko skal føles stabil, når du går ned i knæ og vrikker ud og indad og sidde fast omkring foden, uden at trykke på storetåen. Få altid skoen et halvt nummer for stor da vores fødder udvider sig når de bliver varme
